Seminar Details

Höchste Ansprüche an die eigene Arbeit motivieren und sichern Qualität — doch sie können auch zu Stress, Entscheidungshemmungen oder übertriebener Selbstkritik führen. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Perfektionsansprüche konstruktiv als Stärke nutzen, statt von ihnen limitiert zu werden. Sie reflektieren eigene Muster, analysieren deren Wirkung auf Teamarbeit und Fehlerkultur und entwickeln ein Gespür dafür, wann hohe Standards hilfreich und wann
hinderlich sind. In praxisnahen Übungen, Rollenspielen und Szenarien trainieren sie, Entscheidungen auch unter Unsicherheit zu treffen, Feedback produktiv zu nutzen und Fehler als Chancen für Entwicklung zu sehen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kommunikation: Wie spreche ich über meine hohen Ansprüche, ohne andere zu überfordern oder mich selbst auszubremsen? Und wie setze ich Standards, die Leistung, Wohlbefinden und Zusammenarbeit in Einklang bringen?

Ziel dieses Seminars ist es, persönliche Perfektionsansprüche bewusst zu reflektieren, hilfreiche von hinderlichen Mustern zu unterscheiden und Strategien zu entwickeln, um hohe Qualitätsstandards wirksam, gesund und kooperativ zu gestalten.

Inhaltsübersicht:

• Persönliche Perfektionsmuster erkennen und reflektieren
• Wirkung hoher Ansprüche auf Zusammenarbeit, Selbstbild und Entscheidungsverhalten
• Perfektionsfallen und typische Überforderungsmuster
• Konstruktiver Umgang mit Fehlern und Unsicherheiten
• Handlungsfähigkeit unter Zeit- und Erwartungsdruck stärken
• Rollen von Feedback, Selbstkritik und Selbstfürsorge
• Standards setzen, ohne sich selbst oder andere zu überfordern
• Transfer: individuelle Strategien für einen gesunden Umgang mit hohen Ansprüchen